Liberación de emociones y manejo del estrés

En estos tiempos, la condición del estrés, se ha puesto de moda. Sin embargo, la mayoría de las personas no tienen claro en qué consiste dicho estado, pues lo ven como una respuesta o consecuencia; otras, como una defensa del organismo o como un resultado de las interacciones cotidianas.

Lo cierto es que todos enfrentamos situaciones en la vida cotidiana que nos demandan descargas importantes de ansiedad, miedo, o incertidumbre, lo que nos lleva a habituarnos a este estado sin tomar en cuenta el impacto negativo que produce al organismo.

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